Ansiedade Social
Dificuldade em falar em público, conhecer novas pessoas ou se expor socialmente.
Ansiedade Generalizada
Sensação de tensão constante, como se algo ruim fosse acontecer a qualquer momento.
Transtorno de Pânico
Crises repentinas de medo intenso, acompanhadas de sintomas físicos como sudorese e taquicardia e outros.
Atendimentos Online e Presencial
Flexibilidade, qualidade e cuidado onde quer que você esteja
Sobre mim
Meu nome é Helena, sou terapeuta com foco em atendimento para indivíduos, casais e famílias que estejam buscando ter uma vida mais feliz. Faço isso através da melhora das relações consigo e com os outros, utilizando de técnicas psicológicas, comprovadas cientificamente, que já auxiliaram diversos paciêntes em situações como ansiedade, pânico, luto e outras mais.
FAQ
Estou me especializando em dois tipos de abordagem. Terapia Sistêmica e Congnitivo Comportamental (TCC).
Sou formada pela PUCRS em Psicologia e curso Especialização em TCC também na PUCRS. Minha especialização em Sistêmica é pelo CEFI.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento psicológico baseada em evidências e na resolução de problemas. Ela se concentra em como os pensamentos sentimentos e comportamentos
interagem entre si.
Essa abordagem faz parte de uma terapia colaborativa, em que o terapeuta e o paciente trabalham juntos como uma equipe para identificar e alcançar objetivos terapêuticos específicos.
Além disso, A TCC é altamente eficaz e baseada em evidências, sendo utilizada para tratar uma ampla variedade de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo
(TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), entre outros.
A terapia sistêmica é uma abordagem terapêutica que considera a pessoa como parte de um sistema maior de relacionamentos e interações. Com esta abordagem trabalhamos com o sistema em que a pessoa está inserida, buscando entender as dinâmicas e padrões de comportamento presentes nesse sistema.
A terapia sistêmica é indicada para uma variedade de problemas, desde conflitos familiares e problemas de relacionamento até transtornos psicológicos mais graves.
Além disso ela enfatiza o papel das relações e interações na vida da pessoa, enquanto outras abordagens terapêuticas podem enfatizar fatores individuais ou biológicos.
A terapia sistêmica pode ajudar as pessoas a entender e mudar os padrões de comportamento que estão afetando seus relacionamentos, melhorando a comunicação e promovendo a conexão emocional.
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